SEANCE 57 :
LES 5 SENS
Admirez le paysage qui défile par la baie vitrée de votre train de l’instant présent …. ressentez les choses telles qu’elles se présentent ou remémorez un moment du passé…
Développez vos sens extéroceptifs…. la vue, l’ouïe, l’odorat, le toucher et le goût….. ce sont ces 5 sens qui vous relient au monde… cette perception du monde vous permet d’inter-agir avec tout ce qui vous entoure…
vous allez dans cette séance être à l’écoute et d’afiner de vos sens pour avoir une vision plus nettte du monde qui vous entoure…
CONSEIL
cette séance est à revivre plusieurs fois….
selon votre humeur, votre disponibilité et bien d’autres facteurs… votre vécu sera totalement différent d’une fois à l’autre …
plus vous vivrez cette séance, plus vos sens extéroceptifs se développeront…. et plus vos souvenirs sensoriels remonteront en surface …
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– avez-vous eu des senations nouvelles grâce à ces expériences sensorielles ? lesquelles ?
– quel sens est pour vous le plus prédominant ?
– voyez-vous une différence entre une sensation vécue dans l’instant présent avec une évocation d’un souvenir ?
– est-ce que des souvenirs sensoriels vous sont apparus spontanément ? comment les avez-vous vécus ?
– cela vous a t’il été facile ou non ? agréable ou non ?
Dans l’ordre : l’ouïe, le toucher, le goût, l’odorat et la vue en dernier. Pratiqué cette séance dehors et ressentir, l’ambiance sonore, la sensation du vent sur la peau, l’odeur de la végétation, les yeux fermés, se remémorer les différents goûts, la saveur sucrée d’un fruit, l’amertume du café, l’acidité d’un citron qui m’a fait saliver, le beurre salé, j’attendais le piquant mais non, pas évoqué. La peau de mon visage sous les mains. Difficile d’évoquer une odeur désagréable dans ce contexte agréable sur le moment. Ensuite, continuant la balade, un peu plus attentive au contact des vêtements et aux sons environnants.