SEANCE 30 :
TRAM 2
Le train suit avec fluidité le trajet sinueux imposé par les rails…les wagons reliés entre eux avec une articulation déliée sont comme les vertèbres d’une colonne vertébrale qui se mobilise et libère ses tensions
Vous poursuivez la pratique du TRAM en étant à l’écoute de toutes les sensations perçues lors de la mise en mouvement du corps ou des postures proposées dans les trois positions.
EXERCICES :
- Debout = rotations axiales et latérales
- Assis = pied droit sur cuisse gauche et inverse
- Allongé = sensation de Poids
CONSEIL :
La lourdeur est souvent associée à la légèreté et il n’est pas rare de ressentir de la légèreté à la place de la lourdeur…
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– quelles sensations avez-vous eu debout ? agréables ou désagréables ?
– les mouvements de rotations de la colonne ont-ils été agréable, désagréable, ont-ils libérés des tensions ?
– comment avez-vous vécu la posture assise ? agréable ou désagréable ?
– les postures ont-elles été faciles ou difficiles à réaliser ? quelles sensations ?
– comment avez-vous vécu la posture allongée ? agréable ou désagréable ? endormi ?
– Avez-vous ressenti la sensation de poids ? des sensations nouvelles ?
Quand je tire le sommet de la tête, en relâchant légèrement les genoux, le bassin descend et tire toute la colonne vertébrale, et je sens mieux l’ancrage des pieds sur le sol. J’ai testé les rotations lentes et perçois mieux les différents points d’appui des pieds et de la colonne, que lorsque le mouvement est rapide. Je n’ai pas les même sensations assise du coté droit par rapport au côté gauche. Retrouvée avec soulagement, la position allongée et idem, prise de conscience que le bras droit pèse plus lourd que l’autre bras. Les sensations, perceptions s’affinent au fur et à mesure des séances.