SEANCE 37 :
ANCRAGE 1
malgré les mouvements du train vous vous sentez stable sur votre siège…. vous êtes ancré …
La sensation de poids que vous avez vécu, vous amène à vous sentir ancré …. mais qu’est-ce que l’ancrage ?
Certaines expressions illustrent bien cette notion…. ne dit-on pas … avoir les pieds sur terre … être droit dans ses bottes ……… ou au contraire perdre pied.. avoir les jambes qui flageolent ou en coton….
Etre ancré ou enraciné, c’est être relié à la terre ….. sensation physique d’être en équilibre stable
Être ancré , c’est être dans l’instant présent, attentif à se qui se passe là maintenant… avoir la tête sur les épaules et non avoir la tête dans la lune…..
Être enraciné, c’est avoir comme l’arbre une base solide avec les racines qui s’enfoncent loin dans le sol, être fort et pouvoir s’élever dans le ciel en confiance….
dans cette séance vous allez travailler votre ancrage assis et allongé …..
CONSEIL :
Peurs, doutes, angoisses, insécurité, cogitation mentale, déconnecté… voilà ce qui vous arrive lorsque vous n’êtes pas ancré ….. et cela peut se manifester pour des situations importantes, mais également celles qui sont insignifiantes ….. alors travaillez régulièrement votre ancrage dans les 3 postures et vous vous sentirez mieux dans votre peau …..
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– Avez-vous ressenti le poids de votre corps sur la chaise ?
– avez-vous senti votre stabilité ?
– ^étiez vous ancré dans l’instant présent ?
– cela vous a t’il amené de la confiance ?
– y at’il des situations où vous vous sentez ancré, et d’autres non ?
Je vais la refaire en position assise.
Séance assise où j’ai bien ressenti l’ancrage des pieds, du bassin, le pompage des épaules pour bien relâcher la nuque, plus difficile de ressentir la confiance en mémorisant une situation positive précise, seulement le ressenti avec un léger sourire. Allongée, la gravité se fait encore plus présente.
NB : la dernière partie décrit une position assise alors que la consigne est d’être allongée, ce qui m’a perturbée.
Oui effectivement il y a une erreur dans le logos et la posture assise est plus adaptée pour la situation. A l’occasion je modifierai. A défaut vous pouvez vous visualiser dans la posture.
Très bonne séance dans le prolongement de la séance sur l’irter
Sensations d’élargissement ,de force accrue et de plus grande verticalité
Au final ,un sentiment de confiance plus grand ,tout à fait ce dont j’avais besoin et la conviction que la position du corps peut changer bcp de choses .