SEANCE 186
RD4 INTEGRATION FINALE
Vous percevez l’espace intérieur de votre train de l’instant présent unifié, cohérent et élargi….
– Cette séance conclut le cycle RD4 et permet de synthétiser et d’intégrer toutes les expériences vécues au cours des séances précédentes.
Vous avez exploré :
- la présence à l’être
- la stabilité
- l’émergence d’une valeur
- l’incarnation de la valeur
- la liberté intérieure
- la responsabilité consciente
- le sens vécu
Cette dernière séance vous propose de ressentir toutes ces dimensions simultanément, dans un espace intérieur unifié, cohérent et élargi.
Il n’y a rien à analyser ni à retenir, juste être présent(e) à ce qui se manifeste et accueillir la synthèse de votre parcours…
la séance est volontairement dépouillée avec de longs temps de silence…
– POSTURE : Assise du méditant
– DUREE = 30′
CONSEIL :
Se sentir
– Accueillir sans analyser. Pendant la séance, laissez les sensations, les perceptions et les impressions se manifester sans chercher à leur donner immédiatement une explication.
– Ne pas chercher à tout ressentir simultanément. L’intégration peut être discrète, progressive ou différente de ce que vous imaginiez. Faites confiance à votre expérience personnelle
– Reconnaître le chemin parcouru. Prenez conscience des découvertes réalisées au fil des séances, même si certaines vous semblent encore floues ou inachevées.
– Laisser mûrir les prises de conscience. Après la séance, accordez-vous quelques instants de calme et, si vous le souhaitez, notez les sensations, les valeurs ou les réflexions qui vous paraissent importantes.
– Prolonger l’expérience dans votre quotidien. Sans chercher à reproduire la séance, laissez les valeurs découvertes éclairer progressivement vos décisions, vos comportements et votre projet de vie.
cette dernière séance n’est pas un bilan à réussir, mais un temps pour accueillir le chemin parcouru, reconnaître ce qui a pris sens et laisser les expériences du cycle RD4 continuer à vivre en vous.
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– Quel vécu ou quelle prise de conscience vous a le plus marqué au cours de cette séance de synthèse du cycle RD4 ?
– En repensant aux séances précédentes, quelles évolutions percevez-vous dans votre présence à vous-même, votre stabilité et votre liberté intérieure ?
– Comment ressentez-vous aujourd’hui les valeurs explorées au cours du cycle, et quelle place occupent-elles dans votre manière d’être et d’agir ?
– Avez-vous ressenti une forme de cohérence ou d’unité entre votre corps, vos valeurs, votre liberté intérieure et votre responsabilité consciente ? Si oui, comment se manifeste-t-elle ?
– Qu’aimeriez-vous conserver et faire vivre au quotidien de ce parcours RD4, dans vos choix, vos relations et votre projet de vie ?
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