SEANCE 185
SE SENTIR UTILE
Votre train de l’instant présent est utile à tous les voyageurs en quête de Bonheur …
– découvrir comment son projet de vie peut contribuer au bien-être des autres…
– prendre conscience de ses ressources personnelles et ressentir la satisfaction que peut procurer une contribution porteuse de sens…
– L’enjeu est de comprendre que se sentir utile ne signifie pas devoir sauver les autres, répondre à toutes leurs attentes ou s’oublier soi-même…
– Il s’agit plutôt de reconnaître ce que l’on peut apporter, librement, à sa mesure et dans le respect de ses propres besoins.
– POSTURE : Debout et Allongée
– DUREE = 30′
CONSEIL :
Se sentir utile au quotidien grâce à son projet :
– Identifier sa contribution : chaque matin, demandez-vous ce que vous pourriez apporter de positif autour de vous.
– Commencer modestement : privilégiez une action simple et réalisable plutôt qu’un objectif démesuré
– Reconnaître ses qualités : prenez conscience des compétences et des expériences que vous pouvez transmettre.
– Accueillir sans attendre de retour : appréciez le fait de contribuer sans faire dépendre votre valeur personnelle de la gratitude ou de la reconnaissance reçue.
– Préserver son équilibre : rappelez-vous que vous pouvez être utile aux autres sans devenir responsable de leur bonheur.
votre projet de vie peut devenir une source d’épanouissement plus profonde lorsque vous découvrez ce qu’il vous permet de développer pour vous-même et ce qu’il vous donne la possibilité d’apporter aux autres. Se sentir utile, c’est pouvoir contribuer librement, à sa mesure, sans se perdre dans les attentes d’autrui.
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– Quelle qualité ou ressource personnelle avez-vous découverte ou redécouverte pendant la séance ?
– Qu’avez-vous ressenti en imaginant que cette ressource pouvait être utile à quelqu’un ?
– En quoi le fait de contribuer au bien-être des autres donne-t-il du sens à votre projet de vie ?
– Comment pouvez-vous vous rendre utile tout en respectant vos besoins, vos limites et votre liberté ?
– Quelle action concrète pourriez-vous réaliser prochainement pour apporter une contribution positive aux autres à travers votre projet ?
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