SEANCE 184
RESEAU DE SOUTIEN
Votre train de l’instant présent ne peux pas atteindre seul sa gare de destination… il a besoin de toute la logistique d’une équipe qui assure son bon fonctionnement …. et des aiguilleurs pour changer éventuellement son parcours
– Souvent, un projet ne se construit pas seul …
– Il faut savoir s’entourer des bonnes personnes pour avancer sereinement…
– Vous allez aujourd’hui prendre conscience de l’importance de son entourage dans la réalisation de son projet de vie …
– reconnaître les personnes qui nous encouragent, ressentir les effets positifs de leur soutien et développer sa capacité à s’entourer de relations qui favorisent notre épanouissement..
– L’objectif n’est pas de devenir dépendant du regard des autres, mais de découvrir comment leur présence peut renforcer notre confiance tout en préservant notre autonomie…
– POSTURE : Debout et Assise
– DUREE = 29′
CONSEIL :
Se relier à son réseau de soutien au quotidien :
– Entretenir le lien régulièrement. Prenez quelques minutes pour envoyer un message, appeler un proche ou partager un moment avec une personne qui compte pour vous. N’attendez pas d’avoir besoin d’aide pour cultiver la relation….Qui pourrais-je contacter aujourd’hui pour entretenir un lien important ?
– Oser exprimer ses besoins. Lorsque vous rencontrez une difficulté dans votre projet de vie, identifiez la personne qui pourrait vous aider et formulez une demande précise. Demander du soutien est une force, pas une faiblesse….
– Partager ses avancées et ses doutes. Parlez de vos réussites, même modestes, mais aussi de vos hésitations. Vous permettre d’être authentique favorise des échanges plus profonds et un soutien mieux adapté….Quel soutien pourrais-je demander ou offrir dans la poursuite de mon projet ?
– S’entourer de personnes qui encouragent sans imposer. Privilégiez les relations qui respectent vos choix, reconnaissent vos capacités et vous aident à retrouver confiance, tout en vous laissant libre de vos décisions… Quelle relation me donne de l’énergie et de la confiance, et comment puis-je lui accorder davantage de place ?
– Cultiver la réciprocité et la gratitude. Remerciez les personnes qui vous soutiennent et soyez également disponible pour elles. Un réseau solide se nourrit de l’écoute, de la confiance et de l’attention mutuelle….
chaque jour, un petit geste peut renforcer un lien précieux. Vous n’avez pas à accomplir votre projet seul, mais vous restez libre d’en choisir le chemin.
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– Quel exercice vous a le plus marqué et qu’avez-vous ressenti ?
– Quelles personnes vous viennent spontanément à l’esprit lorsque vous pensez à celles qui vous soutiennent dans votre projet ?
– Qu’est-ce que leur soutien vous apporte que vous avez parfois du mal à mobiliser seul ?
– Existe-t-il des relations qui freinent votre progression, et comment pourriez-vous poser des limites tout en respectant chacun ?
– Quelle action concrète pourriez-vous entreprendre cette semaine pour vous rapprocher d’une personne ressource ou renforcer une relation positive ?
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