SEANCE 162
LES ETAPES
chaque traverse mis en place et chaque rail de votre voie de chemin de fer se construisent pas à pas….
Vous avez une idée claire de votre projet … Vous avez fait le 1er pas … Il vous faut à présent planifier vos étapes pour atteindre cet objectif….
Lors de cette séance vous allez visualiser ces étapes et les vivre lors d’une marche méditative durant laquelle chaque pas est une étape franchie….
position : assise du méditant, puis debout avec de l’espace pour marcher.
durée : 25 ‘
CONSEIL :
Tout comme le 1er pas, chaque étape doit être calibrée pour qu’elle soit assez difficile pour vous faire avancer, mais pas trop pour ne pas échouer et se décourager…
C’est à ce moment que vous devez faire jouer votre capacité d’adaptation et d’improvisation ….
Faites des feed back pour évaluer les étapes en fonction des résultats obtenus …..
si c’est trop facile ou si c’est trop difficile, il faut réajuster pour continuer à progresser vers son projet avec plaisir et un sentiment d’accomplissement…..
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– avez-vous pu visualiser vos étapes ?
– était-ce clair ou encore un peu flou et confus ?
– La marche méditative vous a t’elle permis de vivre ces étapes de manière plus concrètes ?
vous sentez-vous prêt à passer à l’action dans le monde réel ?
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