SEANCE 158
DIGNITE DE SOI ET L’AUTRE
Votre train de l’instant présent a désormais une vision plus claire de la voie à suivre .. le nombre de voies devant vous diminuent… se hirarchisent selon vos besoins …
Lors de cette séance, vous allez renforcer cette bienveillance envers vous-même et envers les autres ……
cette bienveillance va vous permettre d’être en harmonie avec vous-même, avec les autres et avec votre environnement…..
et cela vous guidera naturellement dans la direction que vous avez choisie pour votre choix de vie et la réalisation de vos objectifs…
position : allongée ou assise du méditant
durée : 30′
CONSEIL :
Vivez quotidiennement cette bienveillance envers vous-même et les autres…
dans la journée réalisez 2 ou 3 gestes de bienveillance envers les autres sans en attendre de retour….
Le soir remémorez vous ces intentions bienveillantes …
Vivez les sensations positives que cela vous a procuré et les émotions que cela a suscité pour l’autre …
Acceptez alors de vous donner de la bieveillance pour vous-même……
MON HUMEUR AVANT LA SEANCE: 
MON HUMEUR APRES LA SEANCE :
– avez-vous pu distribuer de la bienveillance aux autres ?
– quelles émotions positives cela a procuré chez l’autre ?
– quelles émotions positives cela vous a procuré ?
– Cela vous a t’il donné une direction à suivre et plus de détermination pour y parvenir ?
0 commentaires